シングルタスクとは、-一度に1つのタスクに集中して取り組むこと-を指します。マルチタスクとは対照的に、シングルタスクでは1つのタスクが完了するまで他のタスクに切り替えることはありません。このアプローチは、生産性向上、エラーの減少、ストレスの軽減につながると考えられています。シングルタスクでは、気を散らすものがなく、注意力が1つのタスクに完全に集中できるため、より高い集中力と効率を維持できます。